Il s’agit d’une série de 26 postures et de 2 exercices de respiration issus du hatha yoga dans la plus pure tradition. Testez les cours de yoga en vidéo gratuitement pendant 7 jours. C'est pourquoi nous avons classé nos cours de yoga en ligne par niveau, par durée, par objectif, ou encore par type de yoga.Définissez librement le rythme et le contenu de vos séances selon vos besoins afin d'établir un programme adapté. C'est aussi pour cette raison que la pratique du yoga en ligne a connu un bond spectaculaire ses dernières années ! Les bienfaits du yoga sont nombreux : Et cela, ça peut s'apprendre gratuitement : il suffit de connaître les bons mouvements ou de les apprendre à travers des vidéos gratuites pour s'en sortir tout seul, après coup ! Relâcher toutes les tensions, y compris soulager un mal de dos. Un seul objectif : vous permettre d’atteindre la conscience de soi, d’expérimenter le mieux-être intérieur grâce au relâchement extérieur. Au programme : 95 cours vidéo créés par la méthode "Les Mills", référence en matière de cours collectifs chorégraphiés. D'ailleurs, il n'y a rien de mieux que de découvrir le yoga depuis chez soi : emploi du temps flexible, temps de cours à volonté, il n'y a que des avantages. Du zen et de la fougue, tels sont les piliers des cours de yoga en vidéo. Découvez des Vidéos de yoga gratuites, tout niveau et tout type de yoga. Yogom lance ses cours de yoga en ligne pour vous aider à pratiquer à la maison ! Des cours mettant l'accent sur une posture. Tous sont gratuits ! Le site organise parfois un stage yoga ou une retraite yoga, auxquels les membres peuvent participer. 20 Cours de hatha yoga en ligne gratuits (vidéos en français) 31 mars 2020. by master535 . Mieux que la gym douce ou les cours de pilates, le yoga a de nombreuses vertus. La vidéo de yoga se fait généralement avec un professeur de yoga, qui va proposer plusieurs formules : Il y en a donc pour tous les goûts ! Elle enseigne désormais en France, et a créé, en parallèle, sa propre chaîne Youtube, où elle propose gracieusement ses enseignements et autres tutoriels. Proposer des solutions adaptées à votre emploi du temps, mais qui vous permette d'exercer votre passion. Le premier avantage des cours de yoga sur des sites gratuits, c'est qu'ils permettent de pratiquer en tous lieux, en tous temps ! Pas facile de dénicher des cours de yoga sérieux ET gratuits dans la Capitale, où les centres de yoga fleurissent à tous les coins de rue, mais sans correspondre à votre budget. Un nombre croissant de personnes viennent sur Yoga123 pour trouver un cours de yoga gratuit. Si vous en avez marre des cours collectifs tous niveaux, où les débutants ne suivent pas, où chaque cours attire de nouvelles personnes, vous pouvez choisir de visionner une vidéo yoga pour vos exercices quotidiens. Pour apprendre le yoga, rien de tel que de trouver un site dont le professeur explique à merveille les mouvements, ou bien un site où coexiste une myriade de vidéos à la demande. Vous avez un profil de débutante ? D.E.S.S – Programme de spécialisation de 2e cycle en Nutrition fonctionnelle et santé – Université Laval Canada Un fait cocasse sur elle? Gagner en souplesse, au niveau des fessiers ou des trapèzes. Une figure du yoga français, qui fait mouche sur Paris ! Et pour cause, outre l’acquisition fortement recommandée d’un tapis de yoga, ce sera un cours de yoga gratuit ! Yoga vidéo : suivez nos cours de yoga en vidéo gratuits pour tous les niveaux Nos cours sont assurés par des enseignants ayant suivi une formation de yoga sérieuse et certifiée. Si bien que lorsqu’on débute, cela peut être difficile de s’y retrouver. De découvrir le yoga intégral pour femme enceinte. Même si on les as déjà évoqué, il semblait évident et nécessaire d'étoffer la liste des cours de yoga en vidéo, pour la simple et bonne raison que ce sont eux qui sont les plus à même de nous faire reproduire des postures de la plus belle des manières : en ayant un modèle devant soi. Le yoga pour prendre de la distance. Depuis 2016, Julie Akasha enseigne avec, selon elle une touche de "modernité", des cours de yoga, mais aussi des petits conseils pour améliorer son capital bien-être et son moral. Que tout cela soit gratuit ! C'est la même chose avec du yoga chez soi : votre professeur peut vous donner des cours particuliers ou des cours privés de yoga, et vous enseigner l'une des mentalités suivantes durant votre premier cours : Chacune de ces techniques visent à travailler une partie du corps, une énergie particulière. Au final, il n'est pas difficile de trouver des ressources en ligne pour apprendre le yoga, que ce soit via des chaînes Youtube ou bien des sites spécialisés. D'ailleurs, vous avez plusieurs solutions : L'ensemble des bienfaits du yoga ne peut s'observer que dans le cadre d'une pratique régulière du yoga, une pratique occasionnelle ne permettant que de relâcher la pression. Qui a dit que le yoga était réservé aux femmes ? En pratiquant cette séance, vous découvrirez certainement l'existence de nouveaux « bébés muscles » dans votre corps! Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Choisissez le cours qui vous convient dans notre planning ci-dessus et procédez au réglement en ligne via notre système de réservation. Yoga prénatal, Pilates, Sophrologie…La proposition est … De quoi devenir un vrai petit yogi sans débourser un centime ! Vous trouverez différents types de vidéos sur Youtube, mais aussi sur des sites spécialisés gratuits : Le seul moyen d'avoir des cours complets d'une heure ou une heure trente, c'est encore d'aller sur des sites de yoga spécialisés, gratuits. Méditer en alignement avec votre entourage immédiat. Au-delà des sites plus "classiques" pour apprendre les postures de yoga, ces dernières années, ce sont développées des formats encore plus dynamiques, notamment grâce à l'avènement de Youtube et du métier de youtubeur/youtubeuse : le yoga en vidéo. Suivez nos cours de yoga en ligne ! Bien sûr, les femmes sont invitées à participer et peuvent même piquer les postures présentées dans la vidéo de présentation. Pratiquez partout, à la maison, au bureau, en extérieur ! Et pour cela, Youtube est vraiment l'idéal ! Si vous recherchez des cours de yoga gratuits sur le long terme, ou bien des cours de yoga pilates, alors vous êtes au bon endroit : avec sa bibliothèque contenant des milliers de vidéos, Domyos est l'un des leaders du marché sportif, notamment depuis la sortie de ses cours en ligne, en 2016. Yogi Lab est facile et rapide, en plus d'être un moyen économique de pratiquer le yoga. Le tout gratuitement, évidemment ! Ça m’a aidé à maigrir et à m’apaiser ! Yoga prénatal ou postnatal, renforcer le lien maman bébé. A bientôt sur vos tapis de yoga. Les cours de yoga en ligne gratuits. Si l'enseignante propose des cours, des formations, des stages et des retraites payants, elle a également développé un pôle vidéo gratuit, où elle recense différents challenges et autres cours pour parfaite sa pratique du yoga. Bonjour Nelly, merci pour votre message et votre intérêt pour nos cours de yoga en ligne ! Le Pilates, c'est en quelque sorte le petit cousin éloigné du yoga.Il vise à renforcer certaines zones musculaires pour ainsi améliorer votre pratique de yoga au quotidien. Alors, prêts à trouver la paix intérieure et à pratiquer la pensée positive, comme le Tibétain le plus célèbre au monde, le Dalaï Lama ? Trouver des vidéos gratuites avec un professeur de yoga. Détente, confort, bonne ondes, voici le programme, à pratiquer où on le souhaite, quand on le souhaite ! On vous explique pourquoi c'est bien de prendre un cours de yoga gratuit depuis chez soi. Mon Yoga vous a répertorié 17 séances de Vinyasa Yoga complètes que vous pouvez faire à la maison. Le but ? Avec son ton frais et proche de nous, Fire By jo n'a jamais aussi bien porté son nom, puisqu'elle prend notre feu intérieur, pour le transformer en bien-être global ! Merci le yoga ! Et il est vrai qu’il faut une volonté invincible pour se lancer dans des cours de yoga, notamment des cours de yoga en France, là où la tendance commence à se développer. Pour protéger la population et désengorger les hôpitaux, le pays est depuis vendredi 30 octobre, soumis à un second confinement. Ca n'est pas pour rien que Julie Akasha possède un grand nombre d'abonnés. C'est pourquoi il est essentiel d'être en phase avec vous-même au moment du cours, et ne penser à rien d'autre qu'à l'atteinte de cette spiritualité. Chez Supeprof, nos professeurs peuvent vous proposer un cours d'essai gratuit ou une période d'initiation. Pour pratiquer chez vous, vous avez besoin: Copyright Mon.Yoga ©2018 Tous droits réservés, Cours de yoga – Yoga du matin – réveil en douceur, Hatha yoga débutant « Routine du matin », Cours de Yoga Hatha doux par Laurence Merchet, Yoga pour recevoir l’énergie solaire – Marîcyâsana, Yoga pour améliorer la circulation sanguine – Grande inversion, Hatha Yoga – « Souplesse et mobilité », Yoga Nidra et Harpe de Cristal le Dimanche 19 Avril 2020, 8 Cours de Yoga Prénatal De Gasquet en ligne (Gratuit). Nous avons répertorié pour vous des séances de hatha yoga disponibles gratuitement en ligne sur Youtube. De quoi travailler les articulations, le souffle, ou encore le fitness, grâce à des enchaînements agréables et dynamiques. Le rêve non ? La marque canadienne Lululemon Athletica ne se limite pas à vendre des tennues de sport ultra quali, stylées et techniques. Chaque semaine découvrez des nouveaux prof et de nouvelles pratiques ! 100% gratuit ! Petit Bouddha a été créé en 2018 à Bordeaux, au départ pour des cours collectifs présentiels, et par la suite pour des cours en ligne. En effet, si vous recherchez une pratique de Hatha qui démarre en douceur, n'hésitez pas à découvrir la série "Du yoga chaque matin" ou la série "Du yoga chaque soir" avec Delphine Denis. Quelle que soit la raison de votre envie de faire du yoga à la maison, cela vous permettra de : Le yoga, ça permet donc de faire du sport ! 7 likes. Parcourir des sites de yoga gratuits qui expliquent comment pratiquer le yoga. Avec cette poignées de cours vidéos disponibles sur Youtube, ce site mise sur un pan du yoga : le Hatha Yoga (ou un autre nom pour le "yoga d'effort"). Pour ce site de cours de yoga en ligne, il n’y a pas d’abonnement mais un système de crédits : 10 crédits pour 8 euros / 15 crédits pour 12 euros etc… Les vidéos de yoga sur Youtube. On vous donne ici notre top 5 des sites gratuits, et surtout, pourquoi ce sont des coups de coeur. Des cours de bonnes astuces pour pratiquer le yoga. Des séances vidéo d’échauffement « routine yoga du matin » ou de préparation à la saison de sports d’hiver, un cours de yoga « anti colère » pour en finir avec les relations agressives, le tout avec des chefs de file de différents style (prénatal, Kundalini, Hatha, Ashtanga…). Initiation yoga ou Master Class, retrouvez-moi pour suivre mon programme de yoga à pratiquer depuis chez vous ou bien n'importe où, et progressez à votre rythme. Exercices de concentration ou de méditation. Ce dont chaque yogi a besoin est donc d'une connexion à internet, d'un tapis, d'une tenue adaptée, et un lieu assez calme pour se recentrer, et trouver le bien-être intérieur... et extérieur ! Cours de yoga en vidéo gratuit pour débutant à pratiquer à la maison. Le rêve non ? Que vous soyez un yogi en herbe ou confirmé, trouvez, vous aussi, le site de yoga en ligne adapté à vos besoins ! Découvrez plusieurs sortes de pratiques de yoga, plusieurs professeurs de yoga. Chaque vendredi à 14 heures, se trouve un rituel auquel on peut rapidement devenir accro : les cours de yoga de Delphine Marie. Offrez-vous quotidiennement un moment de détente, de découverte, d’échange et de challenge avec nos cours de yoga en ligne. Lâcher prise grâce à votre souffle maîtrisé. Spécialisée dans le yoga kundalini, ce site gratuit se présente comme un site de coaching, où votre maître est aussi votre guide spirituel. Vous y trouverez des vidéos de yoga pour débutants et pour confirmés, à faire à la salle de sport, à la plage ou dans votre salon. Hatha Yoga, séance de yoga pour le soir, séance de 10 minutes, pratique yogique anti stress, autant de thèmes que Delphine Marie balaie avec un esprit pédagogue et très agréable à écouter. Environ 15 minutes avant le début du cours, vous recevrez par mail le lien pour vous connecter à … Elle est toujours nerveuse avant d’un cours de Yin yoga et plus jeune, elle faisait partie de la sélection officielle nationale Chilienne en Judo junior ceinture brune! Le yoga, c'est comme le Yin et le Yang : c'est la réunion du corps et de l'esprit, sur le plan énergétique. Cette coach de yoga certifiée par la Yoga Alliance, également diplômée en Yin Yoga , de Yoga Prénatal, et en Yoga Intéroceptif, se place comme une pointure dans son domaine. Télécharger une vidéo en ligne où des pratiquants vous montrent comment atteindre la pleine conscience. Trouver des vidéos gratuites pour débuter le yoga, ou vous perfectionner. Si vous recherchez des cours de yoga gratuits sur le long terme, ou bien des cours de yoga pilates, alors vous êtes au bon endroit : avec sa bibliothèque contenant des milliers de vidéos, Domyos est l'un des leaders du marché sportif, notamment depuis la sortie de ses cours en ligne, en 2016. Je dévie donc aujourd’hui de ma « ligne éditoriale » pour vous proposer ce cours de yoga Bikram en vidéo gratuitement. 2 premières semaines gratuites. Car oui, si Lola Yoga a eu à coeur de préparer ses enseignements avec soin, c'est aussi pour pouvoir convenir à tous. Plus connue sous le nom de French Yoga Girl (notamment sur les réseaux sociaux), Sandrine vous apprendre à faire du yoga à travers des cours thématiques, généralement au format court. Les vidéos ont été sélectionné en fonction de la qualité de l’image, du son et du contenu. L’équipe s’est formée à diverses techniques bien-être : Yoga, Pilates, Méditation … Afin de vous offrir des cours variés et de qualité. Chaque cours est présenté en vidéo afin que vous puissiez bien voir les exercices et les entraînements. Voici donc une liste non exhaustive des meilleurs sites et chaînes Youtube en ligne, pour pratiquer le yoga et les respirations depuis chez soi, sans bouger le petit doigt ! Cours en ligne en direct sur Instagram @yogomyoga Et oui, les chaînes Youtube sont désormais de plus en plus nombreuses, pour notre plus grand plaisir de pratiquant(e) ! En effet, la coach en question traite également de sujets annexes, susceptibles d'intéresser les amateurs et les amatrices de yoga : En bref, Yogisa Life est une chaîne aussi généraliste que pointue, qui traite du yoga comme on aimerait tous le recevoir : comme une bonne copine. Des massages du visage viennent alors se coupler à des postures en tous genres, qu'il s'agisse de yoga pour les règles ou même de yoga pour le visage. Avec cette poignées de cours vidéos disponibles sur Youtube, ce site mise sur un pan du yoga : le Hatha Yoga (ou un autre nom pour le "yoga d'effort"). Les vidéos sélectionnées sont les plus similaires aux cours de hatha yoga donnés chez Mon.Yoga pour que vous puissiez retrouver votre pratique habituelle à la maison. En proposant régulièrement des formats de "questions/réponses", Ariane permet aux internautes d'en savoir plus sur la pratique du yoga, et, de ce fait, d'appréhender au mieux cette discipline qui fait tant et tant d'adeptes désormais. Le vrai plus ? Même si le Yin Yoga se concentre sur le plan restoratif du corps, cela ne veut pas nécessairement dire que c’est une pratique plus facile!. C'est le cas de Yogisa Life, qui, comme son nom l'indique, se consacre au yoga, mais pas seulement. Parmi les références en matière de yoga, la youtubeuse Fire By Ho est un nom à retenir ! ... j’ai décidé de conserver mon planning de cours et de les donner en ligne ». Parmi ses vidéos les plus vues, on retrouve le yoga anti-stress, le yoga énergisant du matin, ou encore, le yoga anti-fatigue. Une séance de yoga, et vous avez fait votre dose de sport journalière. Essayer gratuitement Accédez aussi aux commentaires de la communauté, pour un soutien sans faille en permanence. Ces derniers sont tenus par : Si vous connaissez sans doute la salutation au soleil, qui est le geste le plus répandu dans un cours de yoga, vous ne connaissez peut-être pas tous les types de yoga proposés sur Internet : Certaines vidéos montrent comment se pratique le yoga pour tous, et vous apprennent les techniques du pranayama, ou bien de nombreuses asanas, ou postures les plus répandues : Les cours de yoga traditionnel allient yoga et méditation, avec des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation. Une chaîne Youtube plus que complète, qui, rappelons le, est entièrement gratuite, et accessible à quiconque souhaiterait s'initier à la pratique yogique. Des professeurs avides de transmettre leur savoir. Vous pouvez toujours prendre une semaine gratuite de cours avant de vous engager auprès d'un site spécialisé. Typiquement, presque partout ! Cours de yoga, méditation et fitness en ligne Gratuits. En bref, de quoi profiter d'une vraie bonne séance sans avoir à payer ni se déplacer ! Accès illimité à plus de 450 cours pour 18€ / mois sans engagement. Une meilleure souplesse, une meilleure flexibilité du corps. Même les débutants y trouveront de quoi travailler, et les plus expérimentés pourront choisir les options plus avancées proposées au fur et à mesure du cours. Page d'accueil yoga en ligne: Faites du yoga facilement, bénéficiez de vidéos, cours, et programmes complets dans le confort et la sécurité de votre foyer. Personne, et pas moins Man Flow Yoga, l'une des chaînes Youtube les plus suivies du moment. Mon Yoga, pratiquer la Hatha yoga gratuitement en ligne. De faire une initiation au yoga pour perdre du poids. Cours gratuit de yoga : découvrir le yoga de chez soi, Utiliser la gratuité d'Internet pour prendre des cours de yoga, Les sites non-payants de yoga : notre top 5, Les meilleurs cours de yoga gratuits en vidéo. Au final, on fait les mêmes exercices pour se relâcher. Au cours de votre pratique du yoga, vous verrez que c'est une discipline rudimentaire : un tapis de yoga ou des nattes, et le tour est joué. Idéal pour savoir où vous… Imaginez vous : un annuaire de vidéos de yoga parmi les meilleures disponibles, le tout gratuitement et en ligne. Pratiquer des mouvements de yoga requière de la discipline, de la fluidité, pour viser la sérénité pleine et entière. Si vous pratiquez régulièrement les cours de yoga à Paris, vous apprécierez les studios Casa Yoga Paris, avec « deux espaces calmes et lumineux du 10e arrondissement de Paris, pour pratiquer le yoga en petits groupes, avec plus de 50 cours de yoga par semaine » comme on peut le lire sur leur site web. Et leur atout principal ici ? Il suffit de créer un compte gratuitement pour accéder aux cours de yoga en ligne, et aux autres disciplines. C'est un travail de fondation sur tout le corps! Des cours de yoga en ligne gratuits pour se recentrer en temps de coronavirus. Cam's Yoga, votre studio de yoga en ligne. Prendre des cours de yoga gratuits, c'est possible ? D'ailleurs, grâce au soutien de la Fédération française de yoga, cette discipline se pratique partout : le yoga en entreprise offre des possibilités de gestion du stress, tandis que le yoga à domicile permet d'apprendre à son rythme. Débutant ou confirmé, trouvez le cours qu'il vous faut, pour pratiquer le yoga au calme, chez vous. Ce cours de yoga en français pour tous les niveaux est enseigné par Vanessa DL, ambassadrice lululemon à Montréal. Pendant toute la durée de la quarantaine, la chaîne de fitness L'Appart offre des cours de sport en ligne en accès libre. Vidéos de yoga en ligne et PDF adaptés à tous les niveaux. Voici encore un grand nombre du monde du yoga, qui met en avant le triptyque "votre lieu, votre temps, votre manière". « La force ne vient pas des capacités physiques, elle vient d’une volonté invincible », Mohandas Karamchand Gandhi. C'est depuis 2013 que cette chaîne Youtube, menée par Ariane, nous initie au yoga. Ses magasins offrent à leurs clients des cours de sport : running, méditation, spin, yoga... Venez y faire un tour, chaque point de vente a ses horaires propres, comme dans la dernière boutique ouverte à Paris, r… Si vous avez très peu de moyens, c’est une excellente manière de faire un cours de yoga pas cher. Chaque semaine, la professeur propose, depuis 2016, des leçons gratuites de yoga adapté à la canicule, de yoga sans tapis, ou encore de yoga en cas de fatigue. On a sélectionné pour vous des vidéos accessibles aux débutants pour la plupart et d’un niveau intermédiaire pour certaines. Ashtanga Yoga Bien-être Cours Cours en ligne Yoga mai 2, 2020 août 24, 2020 Cours de Yoga Gratuits en ligne Plus de 50 séances de Yoga et Méditation Gratuites Pour éveiller son soi intérieur, et associer l'esprit, le mental et le physique, Lola Yoga se place comme un site de référence. En plus de proposer différents articles sur son site gratuit, elle développe une chaîne Youtube basée sur la connaissance de soi, les conseils pour débutants, au même titre que les enchaînements plus ardus. Mais certains endroits sont privilégiés, notamment : Vos vidéos gratuites peuvent donc être mises en scène dans n'importe quel lieu ! Tu peux trouver des cours de yoga pour le corps complet et pour les jambes directement sur leur site Web.Ils font également des séances en direct sur Instagram.Après cette période de distanciation sociale, si tu continues à t'entraîner avec eux, tu pourrais peut-être même y croiser Laurent Duvernay-Tardif. Une adaptabilité des enseignements très agréable à suivre, puisque comme nous, l'environnement extérieur évolue en fonction des jours, des saisons, ou des situations. Chacun d'entre nous est libre de se diriger vers tel ou tel contenu, selon ses besoins, ses envie ou son rythme de vie quotidien, puisque les vidéos sont divisées en deux catégories : De quoi assimiler ce qui nous correspond le plus, entre les cours de Elle, ou encore de Decathlon. Pour obtenir de bons résultats, nous vous recommandons de faire au moins deux séances par semaine. En ce moment, Olybe propose quelque 120 cours et ateliers par semaine en ligne ou en live. Depuis le confinement, de nombreux professeurs de Yoga proposent des cours en vidéos pour pouvoir continuer de pratiquer à la maison. Vous trouverez dans cet article plusieurs vidéos en français dédiées spécifiquement au yoga … Le yoga est une excellente forme d’exercice, qui éclaire la vie des gens avec un équilibre mental équilibré et un bien-être spirituel parfait. Là aussi, vous avez le choix des cours et un avantage non négligeable : le yoga en ligne gratuit. Dans les archives d’internet, on retrouve une panoplie de cours de yoga très variés. Pourquoi tu dois le suivre : Ce studio t'offre plusieurs options. Cela permet de faire une séance de 10 à 15 minutes quotidienne, sans effort. Aucune obligation d'achat nul part ! Débutant comme confirmé, chacun trouvera son bonheur dans cette sélection en ligne, et gratuite ! Ainsi, un cours de yoga, même gratuit, peut se composer de différentes étapes : Où se pratique le yoga ? Téléchargez le logiciel Zoom, logiciel de visioconférence gratuit. Il ne s’agit que d’un choix personnel et vous êtes libre de faire votre propre recherche pour trouver les séances qui vous conviennent le mieux. Le petit plus : des cours de yoga pour enfants sont proposés, pour une pratique en symbiose ! De quoi éveiller ses chakras simplement. d’un tapis de yoga ou d’un autre tapis pour avoir un sol un peu plus souple, d’une tenue confortable de type legging ou tenue de sport, d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé, de 30 minutes à 1h30 de disponible en fonction de la durée de la séance, éventuellement d’un coussin et d’une couverture et peut-être d’une brique de yoga et d’une sangle pour vous aider dans les postures. Cette pratique complète vous permet de progresser grâce aux différentes options qui vous sont proposées pour une même posture. La France fait face à une seconde vague épidémique de Covid-19. Les vidéos sont assez longues, d’une durée de 30 minutes à 1h30 pour que vous ayez une séance complète. Pour cela, les chaînes Youtube sont l’option la moins onéreuse et la plus sympa, car c’est l’occasion de : Quelle que soit votre situation, il faut vous mettre en quête d’un bon professeur, gratuit ou pas ! Nous avons répertorié pour vous des séances de hatha yoga disponibles gratuitement en ligne sur Youtube. L'avantage ? C'est ce que nous propose pourtant Mon Yoga ! Les vidéos ont été sélectionné en fonction de la qualité de l’image, du son et du contenu. Passionnée par les voyages et curieuse de tout, russophone et rêveuse dans l'âme, la transmission du savoir et des cultures est pour moi essentielle !